COHÉRENCE CARDIAQUE

 

 

 

 

 

La Cohérence Cardiaque est une technique basée sur une respiration rythmique qui génère de nombreux bienfaits concernant la régulation des états émotionnels, la gestion du stress et de l'anxiété visant à réguler la variabilité du rythme cardiaque.

Elle a pour principe de contrôler ces battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau.

Le sujet apprend à respirer lentement, régulièrement et amplement.

La Cohérence Cardiaque est une pratique de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle : amélioration de la qualité du sommeil, augmentation de la DHEA (hormone de la jeunesse), baisse du cortisol (hormone du stress), renforcement immunitaire, augmentation de l'ocytocine (hormone de l'amour, de l'attachement social, de vos relations avec les autres...), baisse de la tension artérielle, favorise la mémoire. 

 

Après une séance, vous vous sentirez calme et apaisé, en pleine forme, plus conscient de vous et de votre environnement.

 

Je vous reçois en consultation individuelle d'1h au cabinet, à domicile et en entreprise.

 

 En savoir plus sur la cohérence cardiaque :

 

https://www.youtube.com/watch?v=LzjfH6GUoN0&t=38s

 

https://www.youtube.com/watch?v=MLe_Pcy2mdw

 

https://www.youtube.com/watch?v=QkOCO30Uw1c

 

 

La cohérence cardiaque ne doit pas se substituer à un traitement médical. Consultez toujours votre médecin.